Как сделать кожу красивой: 6 самых быстрых и эффективных способов

Как сделать кожу красивой: 6 самых быстрых и эффективных способов

Идеально чистое лицо, сияющая кожа и точеная фигурка – раньше в одном лице такие признаки можно было увидеть лишь на обложках глянца. А сегодня эти ангелоподобные существа повсюду. И, как показывает практика, такая внешность не столько подарок судьбы, сколько результат регулярной и исправной работы над собой. К тому же, вопреки скептическому мнению, не требующий особых инвестиций в дорогущие средства для ухода или косметологические процедуры.

Как утверждают косметологи и психологи, чтобы иметь идеальную кожу нужна лишь сила воли и целеустремленность: во-первых, для отказа от всего, что губительно для нашей красоты, а, во-вторых, чтобы сделать частью своей жизни все то, от чего мы становимся лучше и здоровее.

В нашем организме все взаимосвязано, потому, если начать работать над улучшением состояния кожи, одновременно подтянется и фигура, поправится здоровье и повысится самооценка, а, следовательно, появится больше радостей в жизни.

Главное, подходить комплексно. Для этого мы подобрали ряд рекомендаций, которые помогут вам, независимо от типа кожи, в короткие сроки сделать ее красивой и чистой, стать стройнее.

И помните, что все это должно стать вскоре для вас нормой, если хотите выглядеть красиво и привлекательно на протяжении всей жизни.

Как сделать кожу лица чистой и красивой – может, стоит спросить у дерматолога?

Ведь кожа – это зеркало нашего организма. Она моментально отражает любые сбои в работе наших внутренних органов: появились акне – проблемы с желудочно-кишечным трактом, изменился цвет лица - что-то с печенью, высыпания – если это не дерматиты или инфекция, то так дают о себе знать различные сбои в работе того же кишечника или желудка, или в вегетативной системе. Даже ранние морщины могут быть проявлением проблем с нервной системой или кровообращением.

Совет: Потому –то, возможно, посещение дерматолога станет для вас лучшим решением.

Откажитесь от вредных привычек – это поможет вам сохранить красивую кожу на долгие годы

Неправильное питание. Если вы употребляете много жирного, острого, насыщенного консервантами, любите фастфуд и предпочитаете полуфабрикаты – не удивляйтесь проблемам с лицом. Она едва ли при таком рационе может сиять изнутри. Все эти продукты плохо перевариваются, что вскоре дает о себе знать ухудшением состояния лица.

Совет: переходите на здоровую еду – сейчас это крайне модно, да тем более полезно не только для кожи, но и для всего организма. Вместо жарки – тушите или запекайте продукты. Сладкое замените сухофруктами, орехами, мюслями или в крайнем случае зефиром. И еще, регулярно употребляйте витамины – они крайне важны для сохранения красоты кожи.

Курение: в процессе курения сужаются сосуды и ухудшается кровообращение, что приводит к ухудшению цвета лица –оно приобретает сероватый оттенок, появляются ранние морщины в уголках глаз и вокруг губ. Также из-за никотина вырабатывается особый фермент, разрушающий коллагеновые волокна, которые отвечают за молодость и эластичность кожи.

Совет: если вы заметили признаки преждевременного или ускоренного старения- бросайте курить. И в срочном порядке начните употреблять витамины групп С и Е – они запускают синтез коллагеновых волокон.

Алкоголь также разрушает запасы коллагена, но при этом он еще и обезвоживает организм, что приводит к «высыханию» кожи и появлению на ней ранних морщин.

Совет: хотите иметь красивую кожу – ограничьтесь одним – двумя бокалами красного вина раз- два в месяц.

Сон. Для того, чтобы кожа была красивой, важно спать не менее 8 часов в день. Причем ложиться лучше всего до 23.00, т.к. за час до полуночи и до 3 часов утра происходят процессы по восстановлению кожи.

Для подтверждения достаточно вспомнить, как выглядит наше лицо после бессонной ночи. Едва ли его можно назвать красивым и здоровым.

Неправильный уход. Если вы умываетесь дважды в день –это правильно, но, если в обоих случаях вы используете средства для умывания, то это уже плохо. Дело в том, что за ночь на поверхности кожи накапливается слой жира – он защищает ее от негативного воздействия окружающей среды, от солнечных лучей и т.д. Кроме того, за счет этой «смазки» в дерме поддерживается нормальный уровень влаги, который поддерживает ее эластичность и защищает от образования морщин.

Вечером же умываться нужно более тщательно, т.к. за день на коже скапливается множество различных отложений (пыль, частички омертвевшей кожи, остатки косметики и т.д.)

Совет: утром умывайтесь льдом из отваров ромашки, календулы, мяты, мать-и-мачехи, шиповника и т.д. или минеральной водой. Так вы питаете кожу полезными веществами и сохраняете образовавшийся за ночь защитный слой. Вечером пользуйтесь средствами для умывания. Такой уход поможет вам в короткие сроки сделать кожу красивой и чистой.

Несколько проверенных способов сделать кожу красивой в домашних условиях

Как сделать кожу красивой

Подберите систему ухода по типу кожи. Это крайне важно, т.к. если у вас, например, жирная кожа, то крем для сухой может сильно вам навредить и лишь усилить работу сальных желез, что приведет к появлению новых прыщей.

Если у вас один спонжик – стирайте или тщательно мойте его после каждого использования. Грязный спонж со всеми остатками косметики, частичками эпидермиса, пылью и грязью – настоящий рассадник различных бактерий и микробов, которые, проникая в кожу, вызывают не только всевозможные раздражения, но и становятся причиной всевозможных кожных заболеваний.

Раз в неделю проводите пилинг – это поможет вам уже после первой процедуры сделать кожу красивой и чистой. Пилинг хорош не только глубоким очищением, но и стимуляцией выработки коллагеновых волокон, которые придают лицу здоровый, сияющий и свежий вид. К тому же это отличное средство сохранения молодости кожи.

Делайте массаж лица. Это лучшее средство придания коже сияющего, моложавого и красивого вида. Массаж лица является одним из древнейших и самых эффективных средств сохранения молодости и красоты кожи. Если вам меньше 25 лет, то данную процедуру достаточно проводить один раз в неделю, старше– желательно ежедневно. Результаты массажа вы увидите уже после первого сеанса – это сделает кожу красивой, гладкой, бархатистой и упругой.

Пользуйтесь народными рецептами красоты – они хороши своей абсолютной натуральность и проверены временем. Делайте маски (увлажняющие, питательные или тонизирующие), пользуйтесь эфирными маслами и готовьте домашние кремы, в составе которых вы будете уверены на все 100, и по действенности выигрывающие на фоне даже дорогостоящих и разрекламированных кремов.

Занимайтесь спортом. Так вы не только поправите свое здоровье и подтянете фигуру, но и улучшите состояние кожи. Дело в том, что в процессе занятий спортом ускоряется кровообращение, а, следовательно, и обменные процессы в дерме, отвечающие за ее здоровый и свежий вид, кроме того, быстрее начинают транспортироваться полезные вещества к ее слоям.