Как замедлить процессы старения кожи лица - 4 действенных совета

Как замедлить процессы старения кожи лица - 4 действенных совета

Начните заниматься гимнастикой для лица результаты от нее просто ошеломляющие.

Многим женщинам, выкладывающим свои фото «до/после» занятий гимнастикой, удалось за пару месяцем не только разгладить морщины вокруг глаз, на лбу и между бровями, но подтянуть на место уплывшие щеки, выровнять носогубные складки и вернуть даже дряблой коже упругость и эластичность.

По своей поразительной результативности гимнастике уступают даже дорогостоящие средства по уходу за кожей. Это связано с тем, что в отличие от кремов, упражнения воздействуют на кожу изнутри и точено, тренируя, ослабевшие в процессе старения мышцы лица в проблемных зонах. Во результате регулярной нагрузки мышцы лица и шеи немного увеличиваются в объемах, заполняя свободное пространство, которое снаружи представляет собой зоны скопления морщин, провисаний, брылей и складок. В результате кожа лица подтягивается, разглаживаются морщины, спадает отечность.

Первые результаты ежедневных тренировок вы почувствуете уже спустя 1-2 недели. У вас улучшится цвет лица и слегка подтянется кожа. Спустя 3-6 недель с удивлением заметите уменьшение количества и глубины морщин, подтянутся щеки и складки в носогубной области, а лицо станет гораздо более свежим и моложавым.

Через месяц- полтора ежедневных тренировок вы можете либо сократить занятия до 3 раз в неделю, либо сохранять тот же темп, чтобы достигнуть еще большего результата.

Но помните, что лицевые мышцы ослабеваю так же быстро, как и прокачиваются, поэтому их регулярно нужно тренировать, чтобы поддерживать тонус. Таким образом вы не только избавитесь от имеющихся на вашем лице признаков старения, но и сможете замедлить процесс старения кожи лица вообще.

Приведу для примера несколько действенных упражнений, которые вы можете выполнять между делом (стоя за плитой, принимая душ или даже на работе, когда никто за вами не наблюдает).

Кстати, пару замечаний по технике выполнения: каждое упражнение на протяжении первой недели выполняйте в течение 5 секунд и повторяйте его 5-7 раз. Позже, оценивая свои возможности, постепенно увеличивайте число повторений до 15.

Упражнение от морщин на лбу

Упражнение №1. От морщин на лбу:

Положите указательные пальца на лоб вдоль бровей. Затем начните их сдвигать пальцами к центру, одновременно создавая сопротивление бровями и мышцами в этой области давлению пальцев. Задержитесь в таком положении на 5 секунд, после чего расслабьтесь. Повторяйте упражнение 5 раз.

Упражнение №2. От брылей и обвисания щек.

Широко улыбнитесь. Напрягите мышцы щек и рта. Положите пальца рук по обе стороны рта, нажимая на щеки не слишком сильно, но создавая сопротивление улыбке. Задержитесь в таком положении на 5 секунд, затем расслабьтесь. Повторите 5 раз.

Упражнение №3. От опущения уголков рта.

Подтяните губы внутрь и зажмите их зубами, потяните уголки губ вверх. Задержитесь так на 5 секунд, после чего расслабьтесь. Повторяйте 5 раз.

Еще один способ, который станет эффективным дополнением к программе по замедлению процессов старения кожи – ежедневное умывание косметическим льдом, приготовленным из отваров омолаживающих трав. Такой способ умывания обладает массой полезных свойств:

  • улучшает обменные процессы в клетках кожи, способствует восстановлению их эластичности;
  • разглаживает мелкие морщины, подтягивает кожу и выравнивает цвет лица;
  • улучшается приток крови к клеткам кожи, что способствует улучшению кожного «дыхания» и насыщению кожи кислородом;
  • снимает воспаления и покраснения на коже;
  • смягчает и питает кожу
Упражнение от морщин

Для того, чтобы замедлить процессы старения сухой кожи, заваривайте травы мяты, мелиссы, шалфея, петрушки и укропа. В этих травах содержатся вещества, освежающие и тонизирующие кожу такого типа. Также они способствуют ускорению процессов регенерации клеток кожи и способствующие формированию более плотного слоя из кожного жира, защищающего кожу от негативного воздействия свободных радикалов.

Для этого возьмите 1 чайную ложку травы и залейте ее 200 мл воды. Отвар должен настояться в течение 20-30 минут, после чего его можно процеживать и разливать по формам.

В случае, если у вас проблемная или жирная кожа, замедлить процессы старения кожи вам помогут отвары из календулы, мать-и-мачехи, тысячелистника, зверобоя и ромашки. Готовится отвар также, как и для сухой кожи.

Наиболее универсальными травами, которые подходят для замедления процессов старения кожи любого типа, являются шалфей, липовый цвет, череда, зверобой, мята, ромашки.

Помимо ежедневного умывания косметическим льдом из отваров этих трав, вы можете добавлять горсточку в ванну. Так вы сможете замедлить процессы старения кожи не только лица, но и всего тела, восстанавливая ее упругость и гладкость.

 

Регулярно делайте маски для лица, замедляющие процессы старения кожи

Они имеют приоритетное значение в уходе за увядающей кожей, по сравнению с различным препаратами, сыворотками и лосьонами. Делая маски 3-4 раза в неделю, в качестве дополнения к вышеописанным способам замедления старения кожи лица вы сможете добиться разглаживания морщин и восстановления упругости кожи уже через 2-3 недели.

Крайне эффективны маски против морщин из глины. Глина является одним из самых насыщенных полезными микроэлементами природных продуктов. Она на половину состоит из окиси кремния, который, как известно, способствует повышению эластичности сосудов, воздействует на глубокие слои кожи и запускает процессы синтеза коллагеновых и эластиновых волокон. Также в глинах содержится магний, которого в организме человека становится с каждым годом все меньше. Из-за нехватки магния раньше времени происходит снижение эластичности кожи, снижается защитный слой кожи, появляются пигментные пятна и ранние морщины. Кроме этого, в глине содержится медь, которая стимулирует синтез кератина, который является основой для коллагенового слоя.

Как можно замедлить процессы старения кожи лица

Если делать маски из глины хотя бы 2-3 раза в неделю, предварительно сделав пилинг лица, то результаты впечатлят вас уже спустя 3-4 недели.

Простая маска из голубой глины, желтка и меда:

1 столовую ложку голубой глины смешиваем с 1 чайной ложкой меда и добавляем 1 яичный желток. Можете добавить к смеси пару капель любого эфирного косметического масла. Смешиваем компоненты до образования густой массы, напоминающей густую сметану и наносим на лицо и шею (обходя область вокруг глаз). Держите маску на лице 15 минут, не дожидаясь ее полного высыхания. Смойте теплой водой.

В качестве ингредиентов для домашних масок вы можете использовать те, которые есть в каждом доме и поиск их не составит труда. Например, Эффективная яично-медовая маска, замедляющая процессы старения кожи любого типа Возьмите 1 столовую ложку меда и столько же остывшего отвара любой из выше описанных омолаживающих трав, добавьте к массе 1 яичный желток. Хорошо перемешайтесь смесь и нанесите маску на лицо (не затрагивая область вокруг глаз), на шею и область декольте. Подержите 15 минут и затем смойте теплой водой. Такую маску делайте 2 раза в неделю.

маска на основе сметаны и сока граната/банана/моркови 1 столовую ложку сметаны повышенной жирности смешайте с таким же количеством сока выжатого из граната (можно заменить соком моркови или банана). Нанесите смесь на лицо (обходя область вокруг глаз), шею и зону декольте на 15- 20 минут. После этого смойте теплой водой. Косметологи рекомендуют делать такую маску 2-3 раза в неделю.

Маска на основе овсяной муки, банана и сливок Разомните половину предварительно очищенного банана. Размешайте 1 ст. ложку муки (овсяной) с 2 ст. ложками сливок высокой жирности. Смешайте все компоненты и размешивайте до образования массы, по консистенции напоминающей густую сметану. Наложите маску на лицо, шею и область декольте. По истечении 15 минут смойте теплой водой.

Питание против старения кожи

Начните контролировать свое питание - это действенный способ замедлить старение кожи

Добавьте в свой рацион продукты, содержащие витамины  групп А, В, С, K, D. Они помогают замедлить процессы старения кожи. Все полуфабрикаты, фастфуд, консервированную продукцию, жирное и сладкое вам придется заменить фруктами, овощами, ягодами и орехами. В них содержится огромное количество полезных веществ, благодаря которым уже спустя 2-3 недели после смены привычного питания на правильное заметно улучшится состояние вашей кожи.

К борьбе со старением нужно подходить комплексно, составив для себя программу не только на 1-2 недели, но на много лет вперед. Только так вы сможете добиться устойчивого результата и поддерживать его самой старости.