Преждевременное старение кожи: признаки, причины, методы борьбы

Преждевременное старение кожи: признаки, причины, методы борьбы

Старение, конечно же, процесс необратимый и естественный, и по-философски к нему можно отнестись лет в 30. Но не в самом же разгаре молодости, когда тебе даже нет 25-ти. В этом возрасте до естественного старения еще далековато – оно начинает происходить после 25-27 лет, а преждевременное старение кожи лица очень даже может заявить о себе, будучи порожденным нашими неправильными привычками. Обычно оно проявляется в виде морщин на лбу или «гусиных лапок» вокруг глаз, но могут появиться первые морщины также в носогубной области.

Но какой бы способ самовыражения старение не выбрало – это все равно наш злейший враг. И чем раньше мы с ним начнем бороться, тем лучше.

ИзображениеИтак, как во всякой борьбе нам нужна стратегия. Но для начала узнаем врага: выведаем его способы нападения и нащупаем слабые стороны. Это позволит нам, не распыляясь, использовать правильные методы борьбы за молодость и красоту.

Еще один момент: для того, чтобы систематичная и холодная борьба со старением кожи стала для вас нормой жизни, а не мучительной обязанностью, попробуйте на протяжении 21 дня выполнять нижеописанные рекомендации. За это время, как утверждают психологи, формируется привычка. Воспользуйтесь этим секретом, ведь для женщины борьба со старением с молодых лет – реальный шанс сохранить красоту внешности и поддерживать в тонусе весь организм на протяжении целой жизни.

Итак, преждевременное старение кожи лица, или почему мы покрываемся морщинами раньше времени?

Давайте сразу предотвратим нарастающее сетование на генетику и рок судьбы: виноваты вы и ваши вредные привычки, а из факторов от вас независящих можно назвать лишь воздействие окружающей среды, т. к. генетическая предрасположенность к преждевременному старению кожи – явление, очень уступающее по распространенности появлению ранних морщин из-за неправильных привычек.

Если вы курите, пьете разок – другой в месяц, неправильно ухаживаете за лицом, мало спите, едите что попало, не употребляете витамины, не занимаетесь спортом и ходите в солярий, как на работу, то преждевременное старение кожи – всего лишь естественный ответ организма на все те привычки, которые наносят ему только вред. Но давайте обо всем по порядку.

«Безобидные» привычки - причина преждевременного старения кожи

  • Ультрафиолетовое облучение

Оно является одной из основных причин преждевременного старения кожи. Как оказывается, теплые, ласкающие лучики не так уж безобидны для нашей кожи. Помимо выработки витамина D и сексуального загара, вкупе они дарят нам ранние морщины.

Это связано с тем, что ультрафиолетовые лучи, легко проникая через нашу кожу в ее более глубокие слои, наносят разрушительный удар по нашему драгоценному коллагену и эластину. В результате происходит потеря упругости, нарушается нормальный процесс обновления кожи, появляются морщины.

Совет: загорая на пляже, старайтесь, чтобы лицо было защищено от солнечных лучей- носите кепки, шляпки, прячьтесь в тени, или, в крайнем случае, наносите защитные кремы.

Не смывать перед сном макияжнастоящее преступление против кожи. Каким бы бурным ни был вечер и каким бы сногсшибательным ни был бы ваш кавалер- не допускай этого никогда! Во-первых, это неприятно, во-вторых, крайне вредно для кожи, т. к. именно ночью она отличается высокой поглощающей активностью. Представьте, что будет с кожей, если она впитает тональный крем, пудру, всю пыль и грязь, осевшие на лице за день? Будет примерно следующее: результатом закупорки станет затруднение кожного «дыхания», цвет кожи потускнеет, появятся прыщи или морщины, от которых, как правило, трудно избавиться.

Продолжая тему макияжа, еще одна распространенная ошибка – пользование грязными принадлежностями для макияжа. Если у вас нет привычки мыть кисточки и простирывать спонжи и пуховички, то немедленно таковой обзаведитесь. На них остается огромное количество омертвевших частичек кожи, кожного сала и остатков косметики, что является благоприятной почвой для образования бактерий, которые, закупоривая кожу, вызывают раздражения.

Совет: после каждого нанесения макияжа очищайте косметические принадлежности. Сегодня производители косметики предлагают большой выбор дезинфицирующих салфеток и спреев, предназначенных для обеззараживания «инструментов» нанесения макияжа.

Принятие душа несколько раз в день – показатель чистоплотности любой женщины, и на первый взгляд здесь нет ничего плохого. Но только в случае если, во-первых, вы принимаете душ не более двух раз в день, во-вторых, если он контрастный, в-третьих, если не затрагивать лицо.

Принимая горячий душ несколько раз в день, вы смываете с кожи защитный слой жира, оставляя ее «открытой» для негативных воздействий окружающей среды. Также этот слой жира защищает кожу от сухости, а, следовательно, от появления преждевременных морщин и распространенных кожных заболеваний, таких как дерматит, экзема и псориаз. А что касается температуры воды, то слишком высокая приводит к расширению сосудов, появлению капиллярных сеточек и покраснений.

Совет: Старайтесь мыться, чередуя температурные режимы: утром – прохладный, вечером – горячий или контрастный.

Лицо лучше всего умывать следующим образом: утром - косметическим льдом (его можно приготовить самостоятельно, например, из отвара ромашки), вечером- очищающими косметическими средствами. Такой уход подразумевает сохранение накопленного за ночь защитного слоя жира, необходимого коже на протяжении дня, и одновременное питание ее полезными веществами, которые содержатся в ромашке.

Жевание жвачки. Если для мыслительной деятельности и похудения жвачка бывает даже полезной, то в вопросах красоты, как говорят косметологи, она только вредит.

Они утверждают, что жевание жвачки приводит к преждевременному старению кожи и образованию морщин в области рта, т. к. постоянное жевание снижает тонус местных мышц и кожа утрачивает свою эластичность.

Постоянные стрессы, напряженная работа, бессонница и склонность к депрессиям наносят огромный вред нашему организму и становятся причиной преждевременного старения кожи. Когда человек напряженно работает на протяжении длительного времени, испытывает психологический дискомфорт или мало спит – он, сам того не замечая, пребывает в состоянии постоянного стресса. Именно такое состояние является благоприятной почвой для выработки в крови кортизола – гормона, замедляющего кровообращение и ухудшающего поступление кислорода к клеткам организма и к коже.

Если вы мало спите, то у организма снижается чувствительность к инсулину – гормону, который контролирует уровень сахара в крови. Повышение же сахара приводит к серьезным проблемам со здоровьем, что естественным образом сказывается на состоянии кожи.

Совет: Спите не менее 8 часов, откажитесь от высоких подушек и старайтесь не засыпать на боку или на животе.

В чем мы все поразительно похожи, так это в вопросах похудения. Мы так любим читинги («загрузочные» дни), что устраиваем их чуть ли не каждые выходные, заталкивая в себя самые вредные из всех вкусностей, придуманных человечеством. Уже с понедельника мы приводим себя в чувства - у нас оздоровительное голодание, со вторника мы едим по чуть-чуть, чтобы к пятнице выглядеть достойно.

В результате таких диет, постоянных скачков веса и недостатка витаминов, кожа недополучает необходимое количество полезных веществ, снижается уровень естественных эстрогенов, что приводит к потере ее упругости и преждевременному старению.

Совет: Сбалансируйте свой рацион. Заменив сладости фруктами, вам удастся не только привести себя в форму, но и побороть преждевременное старение кожи, причем довольно вкусно, т. к. для нашей красоты крайне полезны орехи, мед, дыни, абрикосы, яблоки, апельсины, лимоны, авокадо и др. Вообще большая часть фруктов содержит необходимые для кожи витамины, которые способствует выработке веществ, питающих и увлажняющих ее.

Курение и алкоголь. В результате сужения сосудов в процессе курения, в организм поступает меньше кислорода, и огромное количество полезных веществ, поступающих с питанием, просто не «добираются» до верхнего слоя кожи, из - за чего он быстро поддается разрушению и влиянию свободных радикалов. С алкоголем же попадает большое количество токсинов, которые нарушают обменные процессы также активно, как разрушают их «строительные» материалы.

Совет: конечно, можно чуть-чуть выпить по праздникам, но не чаще чем раз в месяц-другой. Кстати, чуть-чуть - это бокальчик или два. Но не целая бутылка.

Как предотвратить преждевременное старение кожи на лице

  • Ухаживайте за кожей правильно

Наносите крем похлопывающими движениями. Даже самый дорогостоящий крем может только навредить, если его размазывать по лицу, растягивая кожу. Наносите крем безымянными пальцами точечно осторожными похлопывающими движениями. Безымянный палец – самый «слабый», потому нанося им крем, вам не удастся растянуть кожу и навредить ей.






  • Принимайте витамины

Регулярно употребляйте витаминные комплекты, в состав которых входят витамины групп А, В, С. Но если у вас появились ранние морщины, то наиболее полезным для вас будет витамин Е, т. к. он эффективно борется с преждевременным старением кожи лица, благодаря препятствию действиям свободных радикалов и приостановке процессов старения.

  • Употребляйте полезные жиры:

рыбий жир, жирные кислоты Омега-3, льняное масло. Они предотвращаются преждевременное появление морщин, повышают упругость кожи, лечат воспаления и аллергии.

  • Пейте много воды

Кожу нужно увлажнять не только снаружи, но и изнутри. Сформируйте, как говорилось выше, за 21 день себе привычку ежедневно выпивать не менее 1,5-2 литров воды. Именно воды, а не жидкости (чай, кофе, напитки, соки). Лучше всего это начать делать с самого утра, как только встали с постели.

  • Занимайтесь спортом 

Спорт поддерживает здоровье, продлевает жизнь, сохраняет молодость, причем не только кожи, но и всего организма. Постоянная физическая активность позволяет держать мышцы и организм в тонусе, защищая и оттягивая появление признаков старения. Физические нагрузки насыщают наш организм кислородом, стимулируя кровообращение, что особенно важно для кожи.




Читайте также:


Диета для красивой кожи: продукты, которые сделают кожу молодой и красивой

Причины преждевременного старения кожи и наши привычки